ZÁKLADY proteínovej diéty
Proteínová diéta predstavuje jednu z najefektívnejších metód redukcie hmotnosti súčasnosti. Funguje na princípe rýchleho úbytku telesného tuku bez nežiaducej straty svalového tkaniva, úbytku energie či jo-jo efektu.
Na princípe proteínovej diéty je vystavaný aj unikátny stravovací program Dietalegre®, predstavujúci ucelený rad bielkovinových prípravkov určených na rýchlu a zdravú redukciu hmotnosti. Jednotlivé prípravky pochádzajú z 3 zdrojov – mlieko, vaječný bielok a sója. Tie zaisťujú ľudskému organizmu vyvážený prísun aminokyselín nevyhnutne nutných k správnemu priebehu diéty.
Zloženie prípravkov Dietalegre® zodpovedá tým najprísnejším normám platným v Európskej únii a USA.
HISTÓRIA A PRINCÍP proteínovej diéty
Za otca bielkovinových diét je všeobecne považovaný Američan Dr. Blackburn, profesor na Harvardovej Univerzite, ktorý už v roku 1973 formuloval protokol Protein Sparing Modified Fast („bielkoviny šetriace modifikovaný pôst“), ktorým bol položený základ proteínových diét. Krajiny, v ktorých prebiehali najrozsiahlejšie štúdie s bielkovinovými diétami a kde sú dnes najrozšírenejšie, sú – vedľa USA – aj Francúzsko a Kanada.
Prísun dostatočného množstva kvalitných bielkovín, za súčasnej redukcie prísunu cukrov a tukov, vedie v zdravom organizme k navodeniu zvláštneho metabolického stavu, v dôsledku ktorého:
-
dochádza k redukcii hmotnosť prevažne na úkor tukového tkaniva, čo je možné objektivizovať meraním na bioimpedančnej váhe
-
je takmer stopercentne chránené svalové tkanivo ako zdroj energie
-
väčšina klientov nemá v priebehu diéty pocit hladu
-
zhruba tretina klientov má v priebehu diéty veľmi dobrú, niekedy až mierne eufórickú náladu
V súčasnosti je proteínová diéta jednou z najčastejšie využívaných spôsobov redukcie hmotnosti, ku ktorej sa prikláňa veľký rad nutričných špecialistov aj lekárov.
AKO PREBIEHA PROTEÍNOVÁ DIÉTA?
Proteínová (čiže bielkovinová, v súčasnej dobe tiež medializovaná pod zázvom "keto diéta") diéta je založená na pravidelnom, vyváženom a špeciálne navrhnutom stravovacom programe, ktorý je rozdelený do troch fáz. Každá fáza predstavuje špecifický jedálniček, ktorý je z časti tvorený bielkovinovými prípravkami Dietalegre® a doplnený jedlom vlastným, ktoré však musí spĺňať určité podmienky. Pre každú fázu je tiež typický zoznam povolených a zakázaných potravín a ich odporúčané množstvo.
Dĺžka proteínovej diéty je individuálna v závislosti na tom, aké výsledky chcete cez ňu dosiahnuť a tiež na tom, ako starostlivo budete dodržiavať navrhnutý program.
5 DÔVODOV, PREČO VSADIŤ NA PROTEÍNOVÚ DIÉTU S DIETALEGRE®
-
Proteínová diéta neškodí zdraviu, naopak. Za jej vznikom stoja špičkoví lekári a mnohoročný výskum pod vedením skúsených nutričných špecialistov.
-
Pri proteínovej diéte mizne najmä telesný tuk, svalové tkanivo je chránené vďaka prísunu kvalitných bielkovín s nízkym obsahom kalórií.
-
Proteínovú diétu pri miernej nadváhe zvládnete sami. Zdraví jedinci len s niekoľkými kilogramami nadváhy nepotrebujú odborný dohľad. Kedykoľvek však môžu využiť on-line konzultácie lekára v poradni MUDr. Miloša Rýca.
-
Proteínové prípravky Dietalegre® sú veľmi chutné a rozhodne vás nebudú nudiť. Na výber máte nepreberné množstvo jedál a kombinácií, ktoré nikde inde nenájdete.
-
Pri proteínovej diéte sa nebudete trápiť od hladu. Pravidelný prísun kvalitných bielkovín vám dodá dostatočné množstvo energie.