PROTEÍNOVÁ DIÉTA
bez odborného dohľadu
s on-line poradňou
Blog Pravé jedlá Guláš s paprikou a sójovým mäsom

Guláš s paprikou a sójovým mäsom

 Diétny  guláš vhodný aj pre vegetariánov.

Často sa nás pýtate , či sa  k pravému jedlu diétneho programu DIETALEGRE® môže jesť sójové mäso. Môže :)

Pokiaľ chcete obmeniť svoj jedálniček, môžete si miesto mäsa urobiť  sójové kocky  a uvariť z nich napríklad diétny guláš.

Ingrediencie:

Sójové kocky (max. 150g)

1 lyžica sójovej omáčky

1 červená paprika

1/3 póriku

1 malá cibuľka

2 strúčiky cesnaku

Korenie červená paprika

Soľ, korenie, chilli

1. Sójové kocky necháme aspoň hodinu marinovať  v osolenej a ocesnakovanej  vode s jednou  lyžicou sójovej omáčky. Potom pridáme papriku a pórik nakrájaný na menšie kúsky a ešte chvíľu smažíme. Keď sú hotové pridáme cca lyžičku a pol červenej papriky (sušenej). Za stáleho  miešania  varíme ešte  asi minútku a potom  podlievame vodou.

3. Akonáhle  je paprika mäkká, pridáme sójové kocky a krátko  povaríme. Osolíme, okoreníme a zjeme  s dvoma krajcami  chleba. 

Zatím nebyl vložen žádný komentář.